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Personal Training

YOGA-FOODは、あなたに一番『あなたらしく』なっていただくことを目指しています。

~あなたらしく、健康に、自分メンテナンス~
あなたが無理なく続けられる方法で、はじめてみませんか?

カラダとココロを調整するための、無理のないプログラムで行うレッスン。おひとりずつしっかりと向き合いたいため、少人数制レッスンが中心です。
問診・体質チェック・体力チェックなどを行い、あなたに合わせて構成します。
カラダの滞りをなくし、代謝力をととのえ、正しい排泄と吸収ができる快適で『あなたらしいカラダ』作りを目指します。

【レッスン種目】
ヨガ・ピラティス・美姿勢エクササイズ・骨盤調整エクササイズ
マタニティヨガ・産後メンテナンス・食改善レッスン

マンツーマントレーニング!目的、体質、体調、ライフスタイルに合わせてつくる
あなただけのオリジナルパーソナルレッスン

本格的な体質改善やダイエット、運動が久々で何から始めてよいかわからない方、赤ちゃんを連れて運動したい方、出産準備がしたいマタニティさん、マラソンやサーフィンなど体幹強化やバランスのとれた身体づくりを目指している方など、目的やレベルに合わせたレッスンを構成し、マンツーマンで確実に成果を出します。

【種類】

ヨガ、ピラティス、骨盤エクササイズ、マタニティヨガ、タイ古式マッサージ

自分にあったトレーニングを初回体験で相談しながら決めることができます。

オプションで、食事指導をつけることもできます。

食事指導はコチラ

日時
ご希望日時を2~3ご連絡ください
持ち物
ウエア、タオル
通常料金
1回60分/7,000円

回数券5回 32,000円 2か月間有効
こんな方にオススメ
    • 好きな曜日、好きな時間、自分のペースで続けたい方
    • ダイエットや体質改善など確実に身体を変えたい方
    • 産後のケアに、赤ちゃんを連れてレッスンを受けたい方
    • マラソンやサーフィンなど運動パフォーマンスを向上したい方
    • 「身体がかたくて恥ずかしい」など大人数でのレッスンは抵抗がある方
      ※食事・栄養アドバイスとの組み合わせも可能です。ご相談ください!
友人や家族や気の合う仲間と(最大4名)楽しくメンテナンス!
セミパーソナルレッスン

お友達やご家族と一緒に過ごす時間のひとつとして「ヨガ」「ピラティス」「筋トレ」などの健康づくりをご提案します。ひとりでのレッスンが不安だったり、グループでのレッスンだと気おくれしてしまったり、今まで運動が長続きしなかった方も、お友達やご家族と一緒なら楽しく続けられます。少人数なので、気になるところを集中的にケアでいます。ママ友同士で、お子様連れでの参加も可能です。

日時
ご希望日時を2~3ご連絡ください
持ち物
ウエア、タオル
通常料金
60分/2名様 4,000円(おひとり)
    3名様3,500円(おひとり)
4名様3,000円(おひとり)
こんな方にオススメ
    • 少人数で自分にあったレッスンを続けたい方
    • 少ない回数でしっかり効果を出したい方
    • 友達や家族と一緒に楽しみながら健康になりたい方
    • 知らない人とレッスンを受けるのが苦手な方
限定10名のグループレッスン!少人数だから安心で満足度も効果も高い!
少人数制グループレッスン

最大10名の少人数制なので、ひとりひとりの動きを細かくチェックしながら進めることが可能です。身体が固くて、きいているかよくわからない?先生と同じポーズの形にならない?グループレッスン中によくあるこんな疑問など、レッスン中の「?」もヒアリングしながら進めていきますのでヨガやピラティスが初めての方でも安心のレッスンです。

 

詳細は寺レッスンホームページをご覧ください

レッスン料金・スケジュール

日時
寺レッスンホームページをご覧ください。
持ち物
ウエア、タオル、ドリンク(水、スポーツドリンク、お茶など)
通常料金
ドロップイン 2,300円(税込)
回数券 5枚 10,000円(税込)2か月有効
こんな方にオススメ
    • 定期的に運動がしたい方
    • 代謝が落ちたと感じる方
    • たるみが気になる方
    • 産後体型が変わった方
    • 疲れやすくなった方
大磯のお寺や海でレッスンの後、ベジランチを食べる会
食と身体のメンテナンス!ランチ付レッスン!

気持よく身体を動かし、栄養たっぷりで消化によい無農薬野菜を使用したランチを食べます。身体の内側からケアして、日ごろの疲れを癒しましょう。

集合場所 cafe&cateringWiLLD

ヨガ会場  大磯ビーチ

ランチ会場 cafe&cateringWiLLD

 

 

日時
<開催予定日>
9月10日(土)
10月8日(土)
11月12日(土)

<スケジュール>
10:00 cafe&cateringWiLLD集合(神奈川県中郡大磯町大磯1668-3F)
10:15~ 海ヨガ@大磯ビーチ
11:30ごろ~ベジランチ@cafe&cateringWiLLD

※雨天時ヨガはお寺で実施
持ち物
ウエア、タオル、ドリンク(水、スポーツドリンク、お茶など)
通常料金
cafeWiLLDのベジランチ付き

3,800円(税込)
寺ヨガ会員様は、3,000円(税込)又は回数券1回+1000円
こんな方にオススメ

    運動に興味があるけど参加する機会がなかった方

    忙しくて定期的に運動する時間がとれない方

    心身ともにリフレッシュしたい方

    日ごろの食べ過ぎや運動不足を解消したい方

    食と運動の両面からカラダを整えたい方

  • 妙輪寺

    神奈川県中郡大磯町大磯1582
    電車:JR東海道線大磯駅下車 徒歩5~6分
    車:国道1号線平塚方面より「穐葉神社入口」信号から
    「大磯消防署前」信号の中間、左側(海側)にある
    月極駐車場脇の道より入る(国道右側にNTTビル)
    ※妙輪寺駐車場は本堂の裏側にあります

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  • MARUNOCHI Health Lounge

    東京都千代田区丸の内1-5-1
    新丸の内ビルディング9F
    ・JR東京駅丸の内北口より徒歩1分
    ・1Fオフィスエントランスよりエレベーターにて
    お上がりください

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