排泄のリトリートを開催しました!

プチ断食+海ヨガ+森林浴+山ヨガ+おかゆづくりワークショップ

1日でカラダの中からスッキリリセットできるプログラム『排泄のリトリート』を開催いたしました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

雨がしばらく続いており、また台風も近づいて来て、お天気が心配でしたが、なんとか晴れてくれました♪

気温もちょうどよく、さわやかな1日がすごせました。

お仕事もお忙しく、なかなか自分の為の時間が作れないという方々

この日だけは「自分のため」の時間を過ごしていただきます。

朝9:30集合。遠方から来られる方も多いので、だいぶ早起きですね。朝食は「白湯又は水」だけでお越しいただきました。

そして、大磯の海へ移動して海ヨガ

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海を見ながら胸を開いて思いっきり深い呼吸をして、カラダを徐々に動かします

ヨガ後はコールドプレスジュースをご用意

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白とオレンジの2色

白:大磯産白ゴーヤ、寒川産青パパイヤ、埼玉県産の梨

オレンジ:大磯産早摘みみかん、平塚産コリンキー

プチ断食では、ジュースやデトックスウォーターでしっかりビタミンミネラルを補給していただきます。

そして、山へ

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山の上で、山ヨガ

ちょっとアクティブに動いたり。集中することで空腹も忘れます。

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そして、温かいスープをご用意

今回は大磯産のバターナッツかぼちゃとオーガニックタイガーナッツミルクのスープ

香ばしいです

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下山してオーガニックカフェで休憩

断食後の回復食として「おかゆ」づくりのワークショップ

昆布だしがとっても美味しいんです

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お待たせしました~

自家製醤油麹と大磯産の青菜をお好みでのせていただきます。

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自然に癒されながら、プチ断食で内臓をスッキリリセット!

皆さん表情もスッキリ!

次回は10月15日(土)に開催いたします!

詳細・お申込みはコチラ

http://eatreat.wixsite.com/eatreat/schedule

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