集中すると癒される

 

お寺の本堂へ入ると、自然と呼吸がゆっくりになります。

呼吸がゆっくりになることで、血流もよくなり、身体がリラックス。

心も自然と癒されていきます。

お寺で行う写経やヨガは、難しいことを考えなくても、自然と集中できます。

自分に集中する時間を作ることで、モヤモヤした気持がスッキリと晴れます。

そのスッキリは、

悩んでいたことが解決する方法を思いつく時もあれば、

悩んでいたことが、悩む必要の無かったことだったことに気づくこともあります。

1日1回、自分に集中する時間が作れると理想的ですが、

週1回、月1回でも、そんな時間を作ってみましょう。

自分に集中することが結果的に自分を癒すことになります。

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eatreatによるRetreat~癒し~

10月16日(日)開催です。

詳細はコチラ

http://eatreat.wixsite.com/eatreat/schedule

 

 

 

 

 

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