夏上昇の「ピッタ」をクールダウン

こんにちは!インストラクターの山本です。 8月も今日で終わりです。夏の疲れが出ていませんか? 暑い季節はアーユルヴェーダ(インドの伝統医療)では「ピッタ」という『火』を表す性質が体調に現れやすいとされています。ピッタはと…

【2016年9月~レッスン改定いたします】

週末のレッスンご希望の皆さま、大変お待たせいたしました! 9月~土曜日13:45~ベーシックヨガのレッスンが追加となりました。また、その他のレッスンも改定となっております。 レッスン案内、スケジュールはコチラ http:…

10月の寺ヨガ・寺レッスン

今月のテーマは 脚の上げ方、腕の上げ方。 脚を上げるとき、腕を上げるときに、体幹の筋肉を意識することで、 身体の動かし方がスムーズに(^-^)