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ヨガ哲学をベースとした、食事指導・運動指導サービス

お腹が空いたら、食べたいと思ったものを『直感的に』食べる。それが、生きてゆく基本。ヨガ哲学にふれ、そんなあたり前のことに気づき、ヨガの考え方に基づくシンプルな食事法を伝えていきたいという思いからYOGA-FOODはスタートしました。

現代社会のライフスタイル、過剰な情報や過剰なストレスが、私たちの『直感力』を鈍らせています。

YOGA-FOODは、「食べたい」と思うものと、カラダに「必要なもの」が一致する『直感力』を際立たせ、本来の『あなたらしいあなた』になってもらうために、日々とりいれられる食事法と運動法をさまざまなカタチでご提案します。

What is envisaged...
YOGA-FOODの目指す健康
YOGA-FOODは、あなたが一番快適に過ごせる「ニュートラル」な状態を見つけるお手伝いをします

日々いろんなことが起こる中で、カラダとココロは様々な方向へ傾きます。YOGA-FOODは、この傾きをできるだけ素早くリセットし、あなたにとって一番快適で健康的な「ニュートラル」な状態へ導くお手伝いをします。ヨガ・ピラティス・ストレッチ・料理教室・食事相談プログラムをご用意しており、好みに合わせてカスタマイズすることが可能です。

パーソナルレッスン、グループレッスン、ランチ付レッスン、あなたに合ったレッスンを見つけましょう!

60日で体質改善!YOGA-FOODパーソナル食事指導

東洋医学チェックにより最適な食生活プランを組立て、60日間サポートします。確実な体質改善やダイエットを希望する方向け。
60日サポート¥25,000-(食生活分析1回、体質診断1回、面談3回、メールサポート8回)

パーソナル食事指導についてはコチラです

パーソナルで行うヨガ、ピラティス、骨盤調整、ストレッチ

マンツーマンでじっくり、2~4名ご家族や友人と気軽に、ヨガ、ピラティス、骨盤調整、ストレッチなどお好みのトレーニングをお受けいただけます。グループレッスンが苦手な方、好きな日時でレッスンしたい方におすすめです。まずは初回体験レッスン(¥2500-~)へお申込みください。

パーソナル初回体験レッスンについてはコチラです

セミパーソナルレッスンについてはこちらです

大磯のお寺で自分を見つめ癒されるグループレッスン

大磯のお寺妙輪寺にて、グループレッスンを定期開催しております。初心者の方や、高齢の方、妊婦の方でも安心してご参加していただけるやさしいクラスが中心です。初回体験¥1,000にてご予約受付中です。

寺レッスンはコチラです

美味しく食べて、楽しく学ぶ!食セミナー、イベント

大磯のcafe&cateringWiLLD、週末は専門家をお招きして「おいしい」を学ぶイベントが開催されています。
東南アジア料理、パン教室、薬膳講座、日本茶講座etc
詳細はカフェホームページへ!

WiLLDのおいしい週末についてはコチラです

Profile

山本奈津子 ((管理栄養士、ヨガ・ピラティスインストラクター、ナチュラル料理研究家))

幼い頃から「食」や「健康」に興味を持ち、2002年管理栄養士の資格を取得。約6年間食品メーカーでメニュー提案や商品開発に携わった後、ヨガ・ピラティスを学び、食と運動の両面からの指導を始める。特定保健指導、運動指導、ダイエット指導の総数、約1万人。指導者の育成や健康サービス開発などにも携わる。ヨガ哲学を基盤とし「あなたらしく、健康に、自分メンテナンス」をテーマとしたYOGA-FOODを考案し、食事指導や運動指導、レシピ提案を行っている。2015年春、カフェ&ケータリングWiLLDをオープン。